Как правильно загорать в Турции 2025?
Обновлено: 17 ноября 2024
Великолепные курорты и особый средиземноморский климат в Турции создают идеальные условия для загара и купания. Однако среднестатистического туриста на пляже Мармариса или Белека могут поджидать коварные враги - сильная жара и палящее Солнце. В середине высокого сезона, в июле и особенно в августе , длительное пребывание на пляже в Турции таит настоящую угрозу для организма человека, а последствия могут сказаться не только на здоровье отпускника, но даже угрожать его жизни. Надо учесть, что наш организм на пляже в Турции попадает в стрессовую ситуацию, поэтому нужно правильно помочь ему максимально адаптироваться к экстремальным условиям и получить вожделенное удовольствие от общения с Солнцем - бронзовый загар. Итак, как правильно загорать в Турции? Запомните основные правила.
Соблюдайте время для загара
Идеальное время для загара с раннего утра до десяти часов. Затем следует сделать перерыв до трех часов дня, чтобы переждать сильный зной и обжигающее Солнце. Однако, можно загорать и в дневное время, но находясь под зонтиком. Правда, приучать организм к таким процедурам надо постепенно, добавляя каждый день по пятнадцать минут. Не забывайте - кепка, широкополая шляпа и очки помогут вам защитить кожу лица от излишнего ультрафиолета.
Тэги: Как правильно загорать в Турции
Используйте крем для загара
Если не использовать солнезащитный крем - "сгореть" можно за первые три-четыре часа пребывания на солнце.
Крем наносится каждые два часа. В норме первые три дня нужно использовать крем с фактором SPF30,
следующие три дня SPF20 и только если ваша кожа покрылась первым ровным загаром, перейти на крем
SPF10. Масло для загара с фактором SPF2-3. Используйте крайне осторожно, наносите его каждые тридцать
минут небольшими порциями.
Тэги: Как правильно загорать в Турции
Следите за лицом
Кожа лица очень чувствительна к солнечным лучам. Нанеся солнцезащитный крем на тело, закончите
подготовку в воздушным ваннам , обязательно вспомнив о своем лице. Используйте специальные
небольшие и удобные в использовании тюбики с солнцезащитным кремом
с фактором не ниже SPF30, аккуратно нанеся его на следующие области - нос, лоб и, главное, вокруг глаз.
Тэги: Как правильно загорать в Турции
Больше пейте
Находясь длительное время на солнце, вы должны избежать обезвоживания организма.
Идеальный метод восполнения влаги - прием холодной питьевой воды. Поэтому, собираясь на пляж, прихватите
с собой из бара номера в отеле пару маленьких бутылочек питьевой негазированной воды.
Запомните, алкоголь и даже слабоалкогольные напитки не является средством для обезвоживания.
Тэги: Как правильно загорать в Турции
Увлажняйте кожу
Через два-три часа после прихода с пляжа исследуйте свое тело, находя области с заметным покраснением.
Это признак наступающих проблем с кожей. Немедленно используйте специальные средства после загара -
они содержат комплекс веществ, которые увлажняют кожу и относительно быстро снимают раздражение и
покраснение. Возможно, наносить такое средство Вам придется несколько раз
Тэги: Как правильно загорать в Турции